Gym Fitness Ausrüstung Upassbar Gewiicht Hantel Bench

Hantelbänke si gutt Fitnessausrüstung fir Stäerkttraining. Et gëtt dacks benotzt fir Hantelen ze hëllefen fir e puer noutwendeg Fitnessaktiounen auszeféieren, wéi zB: Schréiegt Hantelbänkpresse, Decline Hantelbänkpresse, flaach Hantelfléien, asw.. Andeems Dir Hantelen ausübt, kënnt Dir d'Kontroll vu Gelenker a Muskelen a verschiddenen Deeler verbesseren de Kierper, Übung déi kleng Muskelgruppen ronderëm d'Zilmuskelgrupp, a besser d'Muskelgewebe bei de Verbindungsdeeler vun all Muskelgrupp stimuléieren. Loosst d'Muskelgruppen vun all Deel méi enk verbonne sinn, an d'Muskelen déi ausgeübt ginn fille sech méi koordinéiert. Dës Zort vun geziilte Fitness-Aktioun kann net ouni d'Hëllef vun enger Hantelbänk ofgeschloss ginn, an et ass no der Funktioun vun der Hantelbänk benannt.

An Dir kënnt Übung mat Hantel Gewiicht Bank maachen:

Schëller Training: sëtzend Hantelpress, Hantel lateral erhéijen, Hantel oprecht Rudder, etc.

Bauchübungen: Hantelbänkrollen, supine Been erhéijen, Knéi-béien V-förmlech Roll-ups, Selbstgewiicht Superman, Cross-Been erhéijen