Gym Fitness Ausrüstung Upassbar Gewiicht Hantel Bench

Hantelbänke si gutt Fitnessausrüstung fir Stäerkttraining.Et gëtt dacks benotzt fir Hantelen ze hëllefen fir e puer noutwendeg Fitnessaktiounen auszeféieren, wéi: Schréiegt Hantel Bankpress, Decline Hantel Bänkpress, flaach Hantelfléien, etc. Andeems Dir Hantelen praktizéiert, kënnt Dir d'Kontroll vu Gelenker a Muskelen a verschiddenen Deeler verbesseren de Kierper, Übung déi kleng Muskelgruppen ronderëm d'Zilmuskelgrupp, a besser d'Muskelgewebe bei de Verbindungsdeeler vun all Muskelgrupp stimuléieren.Loosst d'Muskelgruppen vun all Deel méi enk verbonne sinn, an d'Muskelen déi ausgeübt ginn fille sech méi koordinéiert.Dës Zort vun geziilte Fitness-Aktioun kann net ouni d'Hëllef vun enger Hantelbänk ofgeschloss ginn, an et ass no der Funktioun vun der Hantelbänk benannt.

An Dir kënnt Übung mat Hantel Gewiicht Bank maachen:

Schëller Training: sëtzend Hantelpress, Hantel lateral Erhéijung, Hantel oprecht Reiden, etc.

Bauchübungen: Hantelbänkrollen, supine Beenerhéijungen, Kniebéien V-förmlech Roll-ups, Selbstgewiicht Superman, Cross-Been erhéijen