Wat ass e Bauchrad?
Wat sinn d'Virdeeler vum Gebrauch vum Trainingsrad fir verwandte Training?1, de Bauchrad a mir wëssen Hantelen, Barbellen an aner Tools sinn ënnerschiddlech, et wäert eis net mat Gewiicht ubidden, awer kann d'Schwieregkeet vun Trainingsbewegungen verbesseren.D'Bauchrad kann d'Muskele vum Kierper ausüben, Gelenker, ass e klassesche klenge Booster am Training, d'Material vum Trainingsinstrument ass allgemeng aus Plastik gemaach, d'Haaptübung ass d'Bauchmuskelen an d'Muskelen vun der Taille, Hëfte, Waffen .
2, Trainingsvirdeeler Also wéi eng Trainingsvirdeeler kënne mir eis bréngen andeems Dir dës Hëllef benotzt?Och wann d'Tool ganz einfach ausgesäit an d'Struktur ganz einfach ass, ass et eng ganz gutt Trainingswahl fir de Kär.Am Prozess vum Bauchrad benotzt gëtt et ganz offensichtlech Muskelkontraktioun a Muskelkraaft.Wa mir de Bauchrad aus schécken, gëtt d'Zentrifugalkontroll staark.Wa mir net Zentrifugal fillen, beweist et datt et e Feeler an der Bewegung ka sinn.
Zur selwechter Zäit, wa mir de Bauchrad recycléieren, gëtt et eng bedeitend Zentripetal Kontraktioun, déi d'Bauchmuskele méi effizient maachen.Also soulaang mir dëst Hëllefsinstrument benotze fir e Standardtraining ze kompletéieren, kann et d'Bauchmuskelübung méi effizient maachen.
Fitness Ronn Outil gëeegent fir déi Fitness Publikum?Wat ass de richtege Wee fir se ze benotzen?
1, gëeegent fir d'Bevëlkerung, obwuel den Effekt besser ass, awer wann d'Trainingsaktioun net Standard ass oder d'Eegekraaft vun der Fitness Persoun schwaach ass, dann ass d'Benotzung vum Tool fir d'Bauchmuskelen ze trainéieren ufälleg fir aner Muskelgruppen ze kompenséieren .
Den Effekt vun der Ausübung vun der Bauchmuskelen wäert net ze héich sinn, a kann och exzessiv Belaaschtung op d'Schëllergelenk an d'Bauchmuskelen bréngen, wat zu enger Rei vu Sportverletzungen resultéiert, sou datt et recommandéiert ass datt d'Hëllefsinstrument eng gewësse Basis fir Fitness hunn Leit ze üben.
Post Zäit: Aug-02-2023