Rehabilitatiounstraining Schnurresgurt Assistéiert Knöchel Ligament Stretcher Yoga Assistéiert Stretch Yoga Gürtel

Stretching Gürtel ginn allgemeng och Yoga Seeler genannt, déi net elastesch sinn a kënnen Muskelen a Schanken hëllefe fir Haltungen ze strecken an z'erhalen.Et ginn zwee Gebrauch fir Streck Rimmer;déi éischt ass als Ausdehnung vun Ären eegenen Äerm oder Féiss.Zum Beispill, e puer Haltungen erfuerderen datt Dir d'Sohle vun Äre Féiss mat Ären Hänn erfaasst, awer Är aktuell Flexibilitéit ass net genuch, also kompromittéiert Äre Réck net just fir Är Féiss ze begräifen, benotzt Riemen, wéi zB Réckbéi Stretch, Stand een -Been Stretch, Dänzer Pose, e puer Posen mussen d'Hänn zesummen halen, sou wéi d'Kéi Gesiicht Pose.Dir kënnt och Yoga-Bänner benotze fir Är Schëlleren opzemaachen, de Yoga-Band mat béiden Hänn halen an Är duebel Schëlleren Breet Distanz riicht, dréien zréck an zréck iwwer de Kapp.Fir sécherzestellen datt d'Positioun vun den Äerm a Been net ze wäit auserneen ass, gëtt déi zweet Aart vu Bindung mat engem Yogagurt gebonnen, wéi zum Beispill Schëllerstand a Kamelpose.Loosst déi zwou Hänn fräi sinn, Maacht sou vill wéi Dir kënnt.